Aumentar masa muscular es uno de los objetivos más buscados dentro del entrenamiento y la suplementación deportiva. Sin embargo, muchas personas comienzan a entrenar sin saber realmente qué suplementos sirven para ganar músculo, cuáles funcionan de verdad y cómo utilizarlos…
La creatina para futbolistas se convirtió en uno de los suplementos deportivos más utilizados por jugadores profesionales y amateurs gracias a sus beneficios en fuerza, potencia, recuperación y rendimiento físico. Hoy en día, muchos futbolistas incorporan creatina monohidratada dentro de…
Para muchos es la solución mágica contra el cansancio. Para otros, una bomba innecesaria. El pre entreno genera dudas, mitos y opiniones cruzadas.La verdad es más simple: el pre entreno funciona, pero no es para todo el mundo ni para…
El mercado de los suplementos creció, pero también creció la confusión. Promesas exageradas, envases llamativos y nombres complejos hacen que muchas personas terminen comprando productos que no cumplen lo que prometen. La pregunta es simple:¿qué suplementos funcionan de verdad y…
